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  • 中和二胎UBA/105學年度大專籃球聯賽決賽 新莊體育土地銀行借貸個人貸款率利最低銀行館開戰

    105學年度富邦人壽大專籃球聯賽歷經四個多月,將在17日至19日於新莊體育館舉行最後決戰,16日特地舉行賽前記者會,男子組8強、女子組6強都派出代表球員出席,宣示爭奪王者之盾,在公開一級賽場上爭王封后。

    本學年度男子組晉級8強的學校有健行科大、義守大學、台灣師大、輔仁大學、高雄師大、國立體大、台中科大、台北市大,女子組6強名單則是文信貸試算表化大學、台灣師大、台北市大、佛光大學、世新大學以及東南科大。

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    其中男子組第一種子健行科大,上學年度一度締造11連勝,挾帶著驚人氣勢進入決賽,沒想到首戰1分險勝世新大學後接連吞敗,最後僅以第4名作收,當家射手簡祐哲對此表示今年在心態上更為成熟、謹慎,全隊都相當用心準備,會把每一場比賽都當作冠軍賽來看待,全力拚戰、力爭冠軍。

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    至於重回公開一級的義守大學,首戰將對決本季打出驚奇表現的台中科大,都是三民家商出身的陳昱翰、陳柏良將正面對決,對此陳昱翰表示無特別想法,會穩定打好比賽,也希望能為球隊締造隊史最佳成績:「用實力跟名次來證明我們義守真的回來了!」

    由於賽制安排的關高雄二胎借貸係,義守若持續贏球都將穿著深色球衣出賽,陳昱翰也打趣地表示:「這身白色球衣記者會穿過就好了,希望接下來都可以一路「黑」到底。」

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    另外現場也頒發富邦人壽所提供的英語檢定獎學金,獲獎的球員有台灣科大劉博仁、北市大鄭德維、林庭鈺、高師大蔡昀陞、中央大學江羽涵貸款融資、王映元,不僅球打得好,讀書也相當有一套。

    UBA大專籃球聯賽決賽將於17日在新莊體育館揭開戰火,首場比賽為女子組賽事,上午10點由世新大學出戰佛光大學,男子組賽事則是下午1點登場,由健行科大對決台北市大,歡迎球迷朋友進場加油。

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    拇趾外翻別來亂!先伸展放鬆公教房貸試算及房貸試算本金攤還這2個關鍵肌肉

    【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】就愛穿高跟鞋、尖頭鞋?當心,惱人的拇趾外翻問題找上門!拇趾外翻問題不只有礙觀瞻,更可能因此擠壓食趾,導致趾掌關節發炎變形,造成疼痛不適,進而影響站立和行走能力。想要擺脫拇趾外翻該怎麼做?專家表示,除了慎選鞋款、避免不當擠壓外,不妨可適度透過正確的動作,伸展小腿腓腸肌、比目魚肌,就是不錯的自我保健、預防方式。

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    拇趾外翻發生原因小腿肌肉不當施力是關鍵

    為什麼伸展「腓腸肌」、「比目魚肌」,有利舒緩、改善拇趾外翻症狀呢?日本身體整復專家中辻正整復師在其著作《一條毛巾根治痠痛:日本整脊權威教你,毛巾結按壓軟化「僵硬肌肉」,讓你痠痛不再反覆發作!》一書中提到,這是因為腓腸肌和比目魚肌是人體小腿的兩塊重要肌肉。

    當這兩塊肌肉因不當的生活習慣,譬如,穿著高跟鞋、窄頭鞋行走,由於腳掌在過度壓迫無法正常作用,此時就必須依靠小腿大量出力。長期下來,便會造成腓腸肌和比目魚肌這兩塊肌肉變得僵硬,導致腳趾扭曲、腳底變得緊繃,進而引起拇趾外翻發生。

    改善拇趾外翻這樣做~3動作有效伸展腓腸肌、比目魚肌

    所以,想要改善拇趾外翻,除了矯正不當的穿鞋習慣,適度透過伸展操來伸展、放鬆腓腸肌和比目魚肌非常重要。建議有這類困擾的朋友,平時可適度進行下列3個伸展小腿肌肉的簡易伸展動作,就是不錯的自我保健選擇:

    (圖片/蘋果屋出版提供)坐在地板上,右腳向前伸直,左腳向臀部方向彎曲、做逆伸展。連江機車

    動作1:坐在地板上,右腳向前伸直,左腳向臀部方向彎曲、做逆伸展。

    左手抓著彎曲左腳的腳趾往大腿靠近,讓左小腿肌肉能夠收縮。(圖片/蘋果屋出版提供)

    動作2:左手抓著彎曲左腳的腳趾往大腿靠近,讓左小腿肌肉能夠收縮。進行此動作時,可盡量伸直腳脖子(小腿肚下到腳踝之間),將力量放在小腿上。

    站立,做逆伸展的左腳向後伸直,右腳向前跨步、膝蓋彎曲,呈弓箭步。注意後面左腳的腳底不可離開地板,將重心放在前面右腳上。(圖片/蘋果屋出版提供)

    動作3:站立,做逆伸展的左腳向後伸直,右腳向前跨步、膝蓋彎曲,呈弓箭步。注意後面左腳的腳底不可離開地板,將重心放在前面右腳上。動作時應反向扭腰,且腳底不可離開地板

    Point:接著換邊重複上述相同動作。

    伸展卡卡沒關係?善用毛巾進行壓迫按摩法,也有助舒緩疼痛

    此外,中辻正整復師提醒,若民眾在操作上述動作時會感到疼痛,請再持續做1分鐘試試看,並注意疼痛的變化。如果,疼痛加劇為更刺痛時,請勿繼續做下去、立刻停止。建議這類人不妨可改做下列刺激度較小的壓迫法,舒緩位於小腿僵硬的腓腸肌、比目魚肌。具體操作方針如下:

    【壓迫按摩法】

    台中小額借錢準備好一條打結的洗臉毛巾。

    1.坐姿,雙腳向前伸直,左腳放在毛巾結上,調整毛巾在感覺疼痛、要壓迫的位置下。

    2.雙手交疊由上向下按壓小腿與毛巾結,同時帶著揉的動作。

    Point:動作時,建議慢慢的呼吸,並每壓迫5秒,就休息3秒。反覆上述步驟2次,再壓迫5秒後邊壓邊揉。每次進行,反覆按壓小腿肚2~3個地方,效果更佳。

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    琺瑯塗層含重金屬?用洗碗精容易生鏽?台大化工博士破解「鑄鐵鍋」3大迷思

    文:謝玠揚博士 / Neogence創辦人

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    這幾年在台灣,能夠一次滿足煎、炒、煮、炸、燉的琺瑯鑄鐵鍋,越來越流行,很多部落客紛紛上網分享一鍋到底的食譜。鑄鐵鍋除了有導熱快、保溫佳的優點外,主要就是鍋具色彩繽紛,直接端擺上餐桌就很賞心悅目。於是同事就問我了……

    「真的有那麼厲害嗎?鑄鐵鍋好重耶,而且還要上油養鍋子,不會很麻煩嗎?」

    「鑄鐵鍋五顏六色的,是很漂亮,可是我看電視說那都是重金屬,不會很危險嗎?」

    台南小額借款10萬 我心想:講半天,你們真的有自己下廚嗎?

    「老大!不要惹我們生氣喔!快回答鑄鐵鍋安不安全、要不要養鍋?」

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    首先,先了解鑄鐵鍋到底是什麼吧

    其實大家所說的鑄鐵鍋,比較精確的說法,應該是「生鐵為胎、外加琺瑯塗層」的琺瑯鑄鐵鍋。鑄鐵鍋用的民間代書鐵,一般是灰口生鐵,含碳量比較高,導熱速度比較慢。

    鑄鐵鍋最大的優點,就是鍋子熱了之後,熱度可以維持很久。這是因為鑄鐵鍋的熱容量高 (溫度變化1℃所需吸收或放出的熱量),所以續熱的效果很好。換句話說,一旦鍋子熱了之後,溫度可以維持比較久。所以相較於其他的鍋具,鑄鐵鍋對於「火力」的來源,比較沒哪麼挑:就算是小火,只要花點時間讓鍋子熱了之後,一樣可以維持很好的加熱表現。至於這樣的特色在烹調上有什麼好處呢?不要問我啊!燒菜不是我的強項,沒辦法細說分明中小企業貸款如何控制火力燒出好菜。

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    琺瑯塗層其實是玻璃

    再來,談談琺瑯塗層。琺瑯其實是一種玻璃,在約650℃~760℃高溫下熔化後,黏合到鑄鐵鍋上,形成塗層。

    所以珐瑯鑄鐵鍋生鐵的部分並沒有直接與空氣接觸,基本上不用擔心生鏽的問題……除非,塗層破了!

    「破了?」高雄證件借錢

    沒錯。琺瑯畢竟是一種玻璃,如果用力放、用力摔,還是會破或出現裂痕。漂漂亮亮的鑄鐵鍋變醜事小,一旦讓液體滲漏進生鐵層,讓鐵鍋生鏽,就不好了。所以,使用鑄鐵鍋請記得,小心輕放、不要摔。

    除了怕摔之外,鑄鐵鍋還怕另一件事:溫度劇烈變化。琺瑯跟灰口生鐵熱漲冷縮的特質差很多,如果溫度變化太快,琺瑯塗層很有可能跟裡面生鐵的鍋胎分家的。所以,鑄鐵鍋用完之後,請有耐心一點,放冷再洗。不要熱熱的鍋子就直接沖冷水。另外,也不要將剛從冰箱拿出的冷鍋用大火加熱,開頭說過,鑄鐵鍋的導熱比較慢,冷鍋大火容易造成局部加熱不均勻,有可能導致琺瑯塗層脫落。

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    琺瑯塗層的重金屬會危害人體嗎?

    「老大,那鑄鐵鍋五顏六色的琺瑯塗層,是不是有重金屬?是不是有毒?」

    嗯,就知道一定有這題。不少網路上的文章提到「鑄鐵鍋五顏六色的琺瑯塗層,其實含有重金屬,釋出的金屬毒素容易銀行用的房貸利率試算表excel危害人體健康」,這句話前半是對的:琺瑯繽紛的色彩的確是用金屬氧化物所調製出的。

    小額信貸貸款 「什麼!!無良商人!」

    別急著下結論!先聽我講完。這些琺瑯塗層,在烹煮的過程中所釋出的重金屬劑量很低,而且是很低很低!所以不用擔心。如同我常講的:「什麼東西都有毒,連水喝太多都會中毒,重點是劑量。」如果你是一個對重金屬零容忍、一聽見重金屬就會歇斯底里的人,那建議別使用鑄鐵鍋。但如果你可以理性地去面對、瞭解現實,相信我,合格、合法大廠的琺瑯鑄鐵鍋釋放出的重金屬劑量,真的不至於對人體造成危害。但如果是來路不明的便宜鑄鐵鍋,不好意思,我就不保證了。

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    那白琺瑯跟黑琺瑯怎麼分?沒有塗層的鑄鐵鍋比較安全嗎?

    黑琺瑯其實就是在鑄鐵表面上一層透明的琺瑯塗層,鐵的顏色露出來,看起來黑黑的,所以叫黑琺瑯。至於白琺瑯,其實就是彩色琺瑯,就是經過調色的琺瑯。一般來說,白琺瑯比較光滑、黑琺瑯比較粗糙,所以在烹調上,會有不一樣的效果。想更了解這部分,請另外搜尋廚藝達人的心得連江哪裡可以借錢囉!

    「有沒有沒有塗層的鑄鐵鍋?」

    當然有,但用起來不見得好用。沒有塗層的鑄鐵鍋,很容易生鏽,所以不是那麼實用。一般來說,茶壺比較常見沒有塗層的鑄鐵壺:因為相較於烹飪,泡茶的程序簡單,可以做到不讓鑄鐵壺生鏽。

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    mr.bank 到底該不該養鍋?如何養鍋?

    「養鍋」其實就是「保養鍋具」,讓鍋子耐用、好用。基本上,只要記得不要重摔、重放,不要熱鍋冷水洗、冷鍋大火讓溫度劇烈變化,就已經達到「養鍋」的基本目的了。至於使用後上油、加熱上油開鍋……等等,對沒有塗層的純鑄鐵鍋或許有幫助,但對琺瑯鑄鐵鍋來說,其實是沒有太大差異的。

    至於網路傳說「用洗碗精會害鑄鐵鍋容易生鏽」,其實也不完全正確。就像前面提到的,只要琺瑯沒有破損,其實微型創業企劃書範例鑄鐵鍋是不會生鏽的。

    從一個不下廚房的化工人角度,鑄鐵鍋是一個融合多種材料的生活用品,帶來不少便利性。而其實它的使用方式,也不像網路所傳的一般繁複,只需了解其中的原理,大家就可以自行判斷它的正確的使用方式。至於廚藝技巧、火力掌控、養鍋精髓…等等藝術層級的事,不好意思,不是我的專長,就不獻醜啦!我還是回家吃媽媽用鑄鐵鍋煮的菜比較實在啦。

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