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  • NBA/俠客力挺三角戰術 直言尼克球員必須改變

    尼克在「禪師」Phil Jackson入主球隊高層後,也引進債務協商車貸了Jackson著名的三角戰術,不過尼克本季戰績不佳,外界也開始批評此戰術過於老套、不符合現代球風,就連麾下球員也曾傳出對此戰術相當感冒的的消息。

    不過已退休的傳奇中鋒「俠客」Shaquille O'Neal可是相當力挺「禪師」的三角戰術體系,O'Neal當年曾在Jackson的執教下,和「黑曼巴」Kobe Bryant聯手創造了湖人的三連霸王朝。

    「這套戰術絕對有用!」O'Neal在日前尼克客場敗給快艇後表示:「每個球員都會有自己打球的斗六二胎借款cy習慣,就算你面對一套全新的戰術體系也是一樣,但對於三角戰術你不能這麼做,你必須放棄過去所有的習慣,讓球不斷地保持流動。」

    雖然O'Neal並未明確點出是哪位尼克球員讓三角戰術難以發揮,但《ESPN》的報導則指出Carmelo Anthony和Derrick Rose便是球隊體系難以運作的原因。

    根據報導,尼克本季在Jeff Hornacek的執教之下季初並未以三角戰術為球隊主軸,但在明星賽後球隊運作三角戰術的次數明顯增加,也因此導致球員有不少怨言,認為在三角戰術下球隊的進攻空間相當擁擠,無法有良好單打機會。

    O'Neal以自身的經驗強調球員必須為了三角戰術作出改變:「球員都是很固執的,我們當年第一次接觸三角戰術時也做得很糟糕,於是我會看著鏡子對自己說:"好吧!我可能就是隊上最大的麻煩!"因為我總是習慣拿到球後叫全部人讓開給我單打。」

    「於是我要求自己嘗試作出改變,告訴自己這會讓我的比賽變得相當容易。」O'Neal表示。

    「因為三角戰術的關係我拿到了三座冠軍,人們會說當你靠Mike(Michael Jordan)、Scottie(Pippen)、Shaq和Kobe打三角戰術的話當然能拿下冠軍。」O'Neal表示:「這是事實沒有錯,但你如果有看我學生貸款們全部的比賽,你就會發現是因為其他球員運作這套戰術讓我們達到更高的境界。」

    O'Neal也以尼克對陣快艇2017公務員房貸利率實際的比賽內容強調三新竹借錢管道角戰術的成功之處:「當尼克以第二陣容、那些沒有太多習慣的球員在場上時,成功打了很多次三角戰術,並且創造出很多開後門得分的機會。」

    「很明顯這套戰術絕對有用!」O'Neal重申:「當Phil(房屋貸款利率試算Jackson)打造這支球隊時我可是相當喜歡,他們有(Kristaps)Porzingis、 Carmelo(Anthony)、Rose和(Joakim)Noah,我認為他們如果好好接受三角戰術一定會成功,但我必須再說一次,球必須不斷保持流動!」

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    咘咘急想「轉大人」 小腳穿大鞋萌翻

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    擺脫感冒體質!這4類食物助你增強免疫不再生病

    【華人健康網文/營養師黃曉彤】哈秋~~!最近民間借貸利率如何計算的天氣忽冷忽熱,一不小心就會感冒,對於免疫力本來就不高的人來說,此時更是容易感冒生病。其實,只要在日常飲食中聰明選擇有助於增強免疫力的食材,人體的防禦機制一旦提高,就不會動輒發燒感冒了。

    擺脫感冒體質!這4類食物助你增強免疫不再生病

    免疫系統就像是體內的一支軍隊,當出現細菌、病毒、寄生蟲、黴菌等致病性病原體攻擊人體時,免疫系統便會啟動防禦機制來捍衛健康,避免人體感冒生病。為了抵制病原體侵入,人體有三道堅強的防線,第一道為皮膚、口腔和腸道黏膜等天然屏障組織,第二道為白血球、巨噬細胞所引起的發炎反應及吞噬作用,第三道則是由B細胞和T細胞啟動抗體及細胞免疫,其中第三道防線屬於專配偶債務一性抵抗力,並具有「記憶性」的特性。

    那到底要怎麼吃才能鞏固並增強人體的免疫軍隊呢?推薦以下四類食物,有助於提高免疫力,讓你健康有活力,不再病懨懨!

    【強化免疫食物】

    1.富含鐵質的食物:深綠色蔬菜、蛋、全穀類

    鐵在維持免疫功能方面扮演十分重要的角色,若飲食中長期缺乏鐵,容易出現貧血現象,還會造成免疫系統低下。平常可多攝取含鐵豐富的食物,像是肝臟、肉類、魚類、大豆、綠色蔬菜、全穀類、蛋都是不錯的選擇,其中肉類中紅色越深者,鐵含量就越多。另外,維生素C和肉類蛋白質都有助於促進鐵質吸收,可多加利用。需特別注意的是,除非經由醫師確診嚴重缺鐵,否則不需要額外補充鐵補充劑,建議透過天然食物來獲取鐵質就好。

    納豆富含益生菌,可加入日常飲食以作保健。

    2.富含益生菌的食物:優格、泡菜、納豆小額信貸利率比較

    益生菌可以調整腸道菌落的組成,抑制壞台中市借錢及汽車貸款計算菌,進而提高消化道的防禦能力,也等於增強了免疫系統第一道防線,避免病原體侵入。益生菌除了可以干擾致病菌附於腸道,還能透過所製造的乳酸酸化腸腔環境、增強腸黏膜屏障,來達到抑制致病菌生長的效果。研究指出,乳酸菌(嗜酸乳桿菌、比菲德氏菌)有助於降低感冒的症狀,如:流鼻涕、發燒、咳嗽等。富含益生菌的食物包括優格、優酪乳、泡菜、味噌、納豆等,平日里聰明選食就可以助你強化免疫力不生病!

    就學貸款申請條件3.柑橘類:柳丁、葡萄柚

    橘子、柳丁、柚子、葡萄柚、金桔等柑橘類含有豐富的維生素C,具有抵抗病菌和抗發炎的特性。維生素C可幫助強化人體黏膜細胞,維持皮膚的完整性,減少病原體的入侵。此外,維生素C也具有抗氧化能力,能有效消除自由基,避免細胞受損、免疫系統被破壞。除了柑橘類,其實芭樂、草莓、奇異果、櫻桃等也都是維生素C不錯的食物來源。

    台銀貸款利率青年購屋低利貸款4.蛋白質食物:深海魚、乳製品、肉類

    蛋白質可說是維持免南投小額借款10萬疫系統正常運作的重要角色,是構成白血球和抗體的主要成分,保護人體不受外來病原體、細菌和病毒侵入。因此,若蛋白質長期攝取不足甚至嚴重缺乏,則走廊無法製造足夠的白血球和抗體,最終造成免疫機能下降。在飲食上,建議多以高生物價蛋白質為主,如:深海魚類(鮭魚、鱈魚、鮪魚、沙丁魚)、肉類(雞、豬、牛)、大豆及其製品、蛋、奶類及乳製品,對身體有較高的消化吸收率。

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